北海道の1月の気温を地域別に徹底解説｜旅行・生活のポイントと服装・最新データもわかりやすく紹介

北海道の1月の気温は、旅行や生活を計画するうえで誰もが気になるポイントです。

札幌や旭川、函館などの主要都市でも気温や気象状況が大きく異なり、「どれほど寒いのか」「どんな服装が必要か」と悩む方も多いはず。

本記事では、北海道の1月の気温について地域別に詳しく解説し、最新データや生活・観光に役立つ情報を分かりやすくまとめました。

持ち物や防寒対策、快適な過ごし方まで盛り込み、初めての方にも役立つ内容です。

気温を正しく理解して、冬の北海道を安全かつ快適に満喫するヒントを知りたい方は、ぜひ続きをご覧ください。

北海道の1月の気温を地域別に詳しく解説

北海道は日本の中でも特に冬の寒さが厳しい地域として知られています。

1月は1年の中でも特に気温が低く、地域によって平均気温や寒さの感じ方に違いがあります。

ここでは主要都市ごとに1月の気温や特徴を比較し、北海道旅行や生活の参考にしていただけるよう、詳しくご紹介します。

札幌の1月の気温と気象データ

札幌の1月の平均気温はおよそ-3℃前後です。

最低気温は-6℃から-8℃程度まで下がる日も多く、日中でも0℃を上回ることはあまりありません。

降雪日数も多く、積雪とともに路面凍結が発生することも増える時期です。

気象庁の平年値データによると、1月の最高気温の平均は-0.9℃、最低気温の平均は-6.6℃となっています。

雪まつりの準備が始まるこの時期は、厚手の防寒着が欠かせません。

旭川の1月の気温と特徴

旭川は北海道内でも特に寒さが厳しいエリアとして知られています。

1月の平均気温は-7℃程度、最低気温は-13℃前後まで下がることがあります。

放射冷却現象により、早朝や深夜には-20℃近くまで冷え込む日も少なくありません。

降雪量も多く、パウダースノーが特徴的な地域です。

• 極寒日には肌を刺すような寒気を感じる
• 氷点下が連日続くため水道凍結にも注意が必要
• 晴れる日は多いが、積雪も多い

冬の旭山動物園など冬季イベント参加は、しっかりとした防寒対策を心掛けましょう。

函館の1月の気温傾向

函館は道南に位置し、北海道の中では比較的温暖な地域です。

1月の平均気温は-2℃から-3℃程度で推移し、最低気温は-7℃前後です。

札幌や旭川と比べると若干気温が高く、積雪量も少なめです。

海に面しているため、風が強い日が多く体感的には寒く感じることもあります。

特に早朝や夜間の観光には、耳あてや手袋などの小物も活用しましょう。

釧路の1月の気温の実態

釧路は太平洋側に位置しているため、気温こそ低いものの積雪量は少なめです。

釧路の1月の平均気温は-4℃前後で、最低気温は-9℃から-10℃程度となります。

雪が少ない反面、乾燥した冷たい風が吹きつけるため体感温度はさらに低く感じる場合があります。

サラサラとした雪質が特徴ですが、地面が凍結しやすいので滑り止め対策も大切です。

帯広の1月の気温

帯広は十勝地方に位置し、晴天の日が多いエリアです。

1月の平均気温は-6℃前後、最低気温は-12℃から-13℃となります。

日中は晴れて気温がわずかに上昇することもありますが、放射冷却で夜間は一気に冷え込みます。

降雪量は比較的少ないですが、空気が乾燥しているため静電気が発生しやすいのも特徴です。

稚内の1月の気温のポイント

稚内は北海道最北端にある都市です。

1月の平均気温は-6℃ほどで、最低気温は-10℃前後になります。

日本海からの強い季節風の影響を受けるため、体感温度は実際の気温より低く感じやすいです。

積雪よりも吹雪や暴風雪による視界不良が特徴的で、冬季の移動には特に注意が必要です。

網走の1月の気温

網走はオホーツク海沿岸にあり、流氷シーズンの入り口となる1月を迎えます。

1月の平均気温は-6℃から-7℃、最低気温は-12℃から-13℃程度です。

夜間や早朝は強く冷え込むため、防寒対策は欠かせません。

流氷を目当てに訪問する場合は、特に滑りにくい靴や温かい服装を選んでください。

主要都市の気温比較

北海道の主要都市ごとに1月の平均気温や特徴を比較すると、それぞれに違いがあります。

平年値と最新データの違い

各都市の気温を調べる際、「平年値」と「最新データ」の違いを意識することが大切です。

平年値は、過去30年間の平均的な気温や降雪データをもとに算出されています。

一方、最新の年ごとのデータは、その年特有の暖冬・寒冬の傾向や突発的な記録的冷え込みなどが反映されています。

気候変動の影響もあり、直近数年では例年より高めの気温となる年も生じています。

旅行や生活の計画の際は、過去のデータと最新の気象情報の両方をチェックしておくと安心です。

北海道の1月の気温が旅行や生活に与える影響

北海道の1月は日本でも特に寒さが厳しい季節で、日常生活や旅行には特別な準備が必要です。

気温の低さと降雪量がさまざまな場面に影響を及ぼし、地元の人も観光客も注意すべきポイントが多くあります。

寒さの特徴や天候の変化、交通機関の利用方法など、北海道特有の冬の暮らし方を理解することが快適な滞在につながります。

日中と夜間の気温差

北海道の1月は、日中の最高気温が氷点下になる地域も多く、夜間はさらに気温が下がります。

特に内陸部では日中と夜間で10度以上差が出る場合もあり、防寒対策が重要です。

気温が低くなる夜間は道路の凍結が進み、外出時には滑りやすくなるため注意が必要です。

気温差の大きい日は体調管理により一層気を配るようにしましょう。

• 日中：氷点下0～-5℃程度が一般的
• 夜間：-10℃以下になることも珍しくない
• 防寒着や使い捨てカイロの活用が有効

積雪と気温の関係

1月の北海道は連日の降雪と厳しい冷え込みが続く時期です。

気温が低いことで積もった雪が溶けにくく、市街地でも雪が長く残ります。

気温が高い地域よりも雪がサラサラして固まりにくく、雪かきや除雪作業は日常的なものです。

また、積雪と気温の影響で外でのレジャーを楽しむ際も安全対策を意識しましょう。

交通機関への影響

厳しい寒さと積雪は交通機関にも大きく影響します。

大雪による電車やバスの遅延、運休、道路の渋滞や通行止めなどが発生しやすくなります。

特に車を使用する場合はスタッドレスタイヤが必須であり、安全運転を心掛ける必要があります。

航空機も悪天候で欠航となるケースがあるため、移動は時間に余裕を持ちましょう。

寒冷地特有の体調リスク

北海道の1月は気温が非常に低く、体への負担が大きくなります。

特に冷えによる風邪やインフルエンザのリスクが高まるため、こまめな手洗いやマスクの着用がおすすめです。

また、屋外での長時間の活動や雪かき作業では、低体温症や凍傷にも注意が必要です。

室内外の温度差が大きいため、急激な温度変化によるヒートショックにも意識を向けましょう。

日々の健康管理と適切な防寒対策で、北海道の冬を安全に過ごすことができます。

北海道の1月の気温に合わせた服装選びのポイント

北海道の1月は一年の中でも特に気温が低く、平均気温はマイナス3℃からマイナス10℃と非常に寒さが厳しい時期です。

日中でも氷点下が続き、風が強い日は体感温度がさらに下がるため、しっかりとした防寒対策が欠かせません。

快適に過ごすためには、厚手のアウターや重ね着、しっかりした防寒小物を用意することが大切です。

防寒アウターの選び方

1月の北海道の厳しい寒さには、防寒性能の高いアウターが必要です。

特におすすめなのは、ダウンジャケットや中綿がたっぷり入ったコートです。

風を防ぐための防風素材や、撥水加工が施されたものを選ぶと安心です。

丈が長いコートは腰や太ももまでしっかりカバーでき、冷気の侵入を防ぎます。

天候によっては吹雪になる日もあるので、フード付きアウターやマフラー付きデザインも便利です。

インナー・重ね着の工夫

インナーや重ね着は、防寒性を高める上でとても重要です。

薄手でも保温性の高い素材のインナーを選ぶと、動きを妨げず暖かさをキープできます。

ヒートテックやフリース素材のアイテムは特に寒い北海道の1月にぴったりです。

• 保温性インナー：体から発する熱を逃がさず、汗を上手に発散
• 中間着：フリースやセーターなどでさらに断熱効果アップ
• 重ね着：インナー＋中間着＋アウターの「三層構造」で防寒力向上

また、温度調節がしやすいように脱ぎ着しやすいアイテムを選ぶと、室内外の温度差にも対応できて便利です。

足元・手袋・防寒小物の準備

北海道の1月は道路が凍結したり、積雪が多い日が続きます。

足元をしっかりと防寒し、滑りにくい靴を選ぶことが大切です。

防水性のあるブーツや中がボア素材でできている靴下は重宝します。

手袋やネックウォーマー、耳あてなどの防寒小物も外出時には忘れずに用意しましょう。

特に指先や耳など末端部分は冷えやすいので、こまめなケアが必要です。

使い捨てカイロをポケットや靴の中に忍ばせるのも効果的な寒さ対策になります。

北海道の1月の気温をふまえたおすすめの過ごし方

北海道の1月は、最高気温が氷点下となる日も多い本格的な冬の季節です。

厳しい寒さではありますが、この時期だからこそ楽しめるイベントやアクティビティ、美味しい食べ物などがたくさんあります。

屋外でも屋内でも、北海道ならではの冬の楽しみ方を工夫して体験してみましょう。

寒さを活かしたイベントやアクティビティ

北海道の冬といえば、雪と氷を使ったさまざまなイベントが有名です。

特に1月は、各地で始まる雪まつりやライトアップイベント、氷の滑り台などが人気です。

• 雪像や氷像を楽しめるイベント：札幌や旭川などで大規模な雪まつりが開催されます。
• スキー・スノーボード：全国から多くのスキーヤーが集まるパウダースノーのゲレンデが豊富です。
• 犬ぞりや雪上バナナボートなどユニークな雪遊び：子どもから大人まで参加できます。
• 流氷ウォークや氷上ワカサギ釣り：北海道ならではの限定体験です。

1月の気温は平均で-5℃前後になることが多く、防寒対策をしっかり行うことでこれらの屋外イベントを快適に楽しめます。

室内で快適に過ごすコツ

厳しい寒さの日には、屋内でゆっくりと過ごすのもおすすめです。

北海道の建物はしっかりとした断熱や暖房設備が整っているため、外の寒さを忘れて快適な時間を過ごせます。

ホテルや温泉宿、カフェなどでは、冬ならではの雰囲気を楽しむこともできます。

滞在中は天気や気温に合わせて屋内外を上手に使い分けるのがポイントです。

低温時期ならではの食の楽しみ

1月の北海道は食材が一段と美味しくなる季節です。

新鮮な魚介類や旬の野菜、寒さで甘みを増した根菜類など、冬の味覚が豊富に揃います。

特におすすめのグルメとしては、カニやホタテの海鮮丼、ジンギスカン、じゃがバターなどがあります。

冬ならではの熱々のラーメンや鍋料理も体が温まり、観光客にも地元の人にも大人気です。

市場や飲食店で旬の味を堪能するだけでなく、道の駅や物産展などでもお土産にぴったりの食品を見つけることができます。

北海道の寒さを体験しながら、その土地ならではの美味しい食事で旅の思い出をつくりましょう。

北海道の1月の気温に関するよくある疑問

北海道の1月は、日本全国の中でも特に寒さが厳しい地域です。

最低気温は－10度前後になる日も多く、場所によっては－20度以下になることも珍しくありません。

日中の最高気温でも氷点下を下回ることが一般的で、冬の厳しさを実感できる時期です。

初めて北海道を訪れる方や、観光の計画中の方は、この時期の気温や防寒対策について疑問を持つことが多いでしょう。

観光のベストタイミングと気温の関係

1月の北海道は雪景色が美しく、冬ならではのイベントも多く開催されています。

気温が低い分、空気が澄み渡り、ダイヤモンドダストなど幻想的な自然現象も楽しめます。

寒さが厳しい時期ですが、ウィンタースポーツや雪まつりを目的に旅行する方にとってはまさにベストシーズンです。

気温の変化としては、都市部と内陸部で違いがあり、同じ北海道でも場所による寒暖差があるため、訪れる地域に合わせた準備が大切です。

持ち物で準備すべきポイント

北海道の1月は本州より一段階厳しい寒さなので、持ち物の選び方がとても大切です。

雪や氷の上を歩くことも多いため、滑りにくい靴や防水ブーツがあると安心です。

外出時の寒さ対策はもちろん、ホテルや観光施設の室内は暖房が効いていることが多いため、重ね着しやすい服装が理想です。

• ダウンジャケットや厚手のコート
• ニット帽・手袋・マフラー
• 防寒性の高いインナー（ヒートテックなど）
• 滑り止め付きの靴（防水タイプが望ましい）
• ホッカイロやポケットカイロ
• サングラスまたはゴーグル（雪の照り返し対策）

現地での冷え対策のコツ

現地での冷え対策は、寒さに慣れていない方ほど注意が必要です。

外に長時間いる場合は、こまめに暖かい場所で休憩を取ったり、温かい飲み物を活用しましょう。

観光や外出の際には、手足など末端をしっかり守る工夫が重要です。

服装は重ね着が基本で、汗をかいた後は速やかに着替えられるようインナーの替えも用意しましょう。

また、冬期は道路が滑りやすいので、転倒しないためにもゆっくり歩くよう心がけましょう。

北海道の1月の気温に関する注意点とアドバイス

北海道の1月は1年の中でも最も寒さが厳しい時期です。

日中でも氷点下が続き、朝晩は特に冷え込みが強くなります。

天候によっては吹雪や雪が積もることもあるため、日々の気温変化や天気予報をこまめにチェックすることが大切です。

防寒対策や生活のちょっとした工夫で、寒さによるトラブルを防ぎましょう。

急な寒波の備え

北海道の1月は、突然の寒波が訪れることが珍しくありません。

日中の気温がマイナス10度を下回ることもあり、外出や室内での過ごし方にも注意が必要です。

特に寒波が予想される日は、暖房器具の点検や灯油の補充を忘れずに行いましょう。

• 窓やドアの隙間をテープなどでふさいで、冷気の侵入を防ぐ
• 予備のブランケットやカイロを用意しておく
• 水道管が凍結しないように保温材を巻く

こうした準備をしておくことで、急な寒波によるトラブルを減らすことができます。

外出時の安全対策

北海道の1月は、雪や氷の影響で道路が非常に滑りやすくなります。

外出する際は、歩きやすい防滑仕様の靴を選ぶことが大切です。

また、寒さが厳しい日の外出は、体温が下がりやすいため十分な防寒対策が必要です。

また、外出時間を短くしたり、長時間の屋外活動を控えることも検討しましょう。

子供や高齢者の寒さ対策

子供や高齢者は体温調整が難しく、寒さの影響を受けやすいため、特別な配慮が必要です。

外出時は暖かな服装に加え、防寒小物も忘れずに身につけましょう。

室内では、冷たい床に直に座らないようカーペットやクッションを活用し、暖房の効いている部屋で過ごすことが大切です。

水分補給も忘れず、こまめに温かい飲み物を取ると体を温める効果があります。

1. 風通しが悪くならないよう、適度に換気する
2. 入浴や足湯で体を温める
3. 早寝早起きを心がけ、生活リズムを整える

家族みんなで声を掛け合いながら、寒さを乗り切りましょう。

北海道の1月の気温を正しく理解して快適に過ごすために

北海道の1月は、年間を通して最も寒さが厳しい時期にあたります。

平均気温は札幌市でマイナス3度からマイナス7度程度となり、寒さが肌を刺すように感じられる日も少なくありません。

地方によっては朝晩の冷え込みがさらに厳しく、マイナス10度以下になることも珍しくないので注意が必要です。

道路や歩道は雪や氷で滑りやすくなるため、外出時は防寒だけでなく足元にも気を付けることが大切です。

暖房の効いた室内と屋外との温度差も大きいため、重ね着や調整しやすい服装を心がけることで体調管理がしやすくなります。

1月の北海道は冬ならではのイベントや美しい雪景色も楽しめますが、厳しい寒さをしっかりと理解し、準備を整えることが、快適に過ごすコツです。

今回紹介した内容を参考に、万全の防寒対策をして北海道の冬を存分に楽しんでください。